Una llave simple para pausas activas en el trabajo Unveiled
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HOMBROS: Lleve los brazos hacia atrás, por la espalda disminución y entrelace los dedos e intente subir las manos sin soltar los dedos, sostenga esta posición durante 15 segundos y hágalo con el otro ayuda.
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Las pausas activas se originaron a mediados del siglo XX en Europa Central como una estrategia para contrarrestar la asma laboral.
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