La guía definitiva para pausas activas divertidas en grupo
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Son cortos recesos durante la marcha laboral en las que se realizan movimientos o ejercicios para relajar diferentes áreas del cuerpo y combatir el sedentarismo que es causado por largos periodos de tiempo en una sola posición.
Esta actividad la he obtenido desde el posterior canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:
9 comentarios en «Pausas activas en el trabajo: Beneficios, ejercicios y dinámicas para ponerlas en práctica»
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Todos los trabajadores que realicen trabajos estáticos o sedentarios durante dos horas o más consecutivas deben de realizar estas pausas, tomándose unos minutos para que no se vea afectada su Lozanía física y mental.
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Practicar ejercicios de respiración profunda durante una pausa activa puede mejorar la oxigenación del cerebro y relajar el cuerpo.
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Las pausas activas son breves periodos de pausas activas divertidas para niños tiempo, durante la marcha profesional, en la que los trabajadores realizan una o varias actividades físicas con el objetivo de arruinar con el sedentarismo y el presentismo en la trayecto profesional.